Выход на работу после декрета: с чего начать
Выход на работу после декрета проще начинать с недели, а не с резюме: сначала понять, сколько часов вы можете отдать работе, и только потом договариваться. Если у ребёнка диагноз или подозрение на него, неделя уже занята занятиями, врачами и ночными пробуждениями, и это нужно учесть заранее. Ниже порядок из пяти шагов.
Если вы одновременно хотите вернуться и боитесь, это обычное состояние. Тревога «потяну ли я» почти всегда идёт рядом с желанием работать. Здесь только практические шаги, а почему после рождения ребёнка доход падает на годы, разобрано в статье про материнский штраф.
С чего начать выход на работу после декрета: пять шагов
Идите по порядку, каждый шаг занимает один вечер.
- Посчитайте неделю. Выпишите занятия, врачей, дорогу, сон ребёнка и свои свободные окна, так станет видно, сколько часов свободно.
- Выберите формат. Полный день, неполный, удалённая работа или проекты: берите то, что выдержит ваша неделя в тяжёлый день.
- Соберите опору. Кто заберёт ребёнка, если вы заняты, и кто подменит, если он заболел. Нужны двое взрослых в запасе, а не один.
- Поговорите с работодателем. Назовите часы, когда вы доступны и когда нет. Подробности о диагнозе рассказывать необязательно.
- Договоритесь о пробном сроке. Попросите месяц-два, после которых вы вместе оцените график и поправите его.
Сколько часов в неделю можно отдать работе
Универсального числа нет. Ориентируйтесь на самую тяжёлую неделю а не на самую лёгкую: если график выдержит её, остальные пройдут спокойнее. Лучше начать с меньшего объёма и добавлять часы, чем взять много и сорваться через месяц.
Что известно о работе мам детей с РАС
В исследовании Цидав, Маркус и Мэндел (Cidav, Marcus & Mandell, 2012) по данным национального опроса США сравнили мам детей с РАС с мамами детей с другим ограничением здоровья и мамами детей без ограничений. Мамы детей с РАС зарабатывали на 35% меньше, чем мамы детей с другим ограничением здоровья, и на 56% меньше, чем мамы детей без ограничений.
Они реже работали (на 6%) и трудились в среднем на 7 часов в неделю меньше, чем мамы детей без ограничений. У отцов заметных различий не нашли. Это американские данные 2002–2008 годов, и в вашей стране цифры могут быть другими. Но они показывают, что сложности с возвращением на работу встречаются у многих.
Что сказать работодателю
Разговор проще, когда он о часах и результатах, а не об оправданиях.
- Назовите часы, когда вас можно застать, и часы, когда нет.
- Предложите гибкое начало дня или удалённый день в неделю.
- Скажите заранее, как с вами связаться в срочном случае.
- Называйте график условием работы, а не просьбой об одолжении.
Что делать с занятиями, когда вы выходите на работу
Занятия не нужно ни бросать, ни добавлять сверху. Обсудите со специалистом время: часть можно перенести на вечер или выходной, а часть встроить в обычный день, как это описано в статье про АВА дома с родителем. Если сил уже сейчас мало, загляните в разбор про выгорание родителей.
С чего начать сегодня
Возьмите лист и выпишите всю неделю: занятия, врачей, сон ребёнка и свои свободные окна. На это уходит один вечер, и дальше разговор с работодателем строится на цифрах, а не на тревоге.
Если хотите обсудить, как встроить занятия в график работающей мамы, специалисты Sense Behavior работают онлайн с родителями в разных странах. Написать нам можно по ссылке внизу страницы.