Мама не може працювати через дитину: що можна змінити

Мама не може працювати через дитину частіше, ніж про це говорять уголос, і причина зазвичай не в небажанні. Розклад занять, лікарі, садок, який не приймає, і ночі без сну просто не лишають вікон. Перш ніж вирішувати «працювати чи ні», варто подивитися, що з цього можна змінити. Нижче п’ять важелів і порядок, з якого почати.

Якщо ви зараз удома й відчуваєте провину чи злість, це зрозуміло. Ці почуття знайомі багатьом мамам, і вони не означають, що ви обрали неправильно. Чому дохід родини падає на роки, розібрано в статті про материнський штраф, а тут про те, що можна зрушити.

Чому мама не може працювати через дитину: що за цим стоїть

Зазвичай за цим стоїть цілий набір перешкод одразу.

• Розклад. Заняття, лікарі й дорога забирають денні години, і на роботу лишається вечір.
• Немає місця для дитини. Садок чи школа не приймають, і няню з потрібним досвідом не знайти, докладніше в статті про те, що робити, коли не беруть до садка.
• Ночі. Якщо дитина погано спить, удень немає сил на роботу, і це не лінощі.
• Немає другої пари рук. Поруч немає дорослого, який підмінить бодай на кілька годин.
• Гроші й провина. Страх утратити дохід іде разом із відчуттям, що мама має бути поруч завжди.

Що показують дослідження про роботу мам

У національному опитуванні США 2005–2006 років (Kogan et al., 2008) порівняли 2088 дітей із РАС віком від 3 до 17 років з іншими дітьми зі спеціальними потребами у сфері здоров’я. Родини дітей із РАС частіше повідомляли про фінансові труднощі, частіше скорочували роботу або припиняли працювати через стан дитини та частіше витрачали на догляд чи його організацію 10 годин на тиждень і більше.

Інше дослідження (Montes & Halterman, 2008) оцінило втрату доходу за опитуванням батьків 11 684 школярів. Наявність дитини з РАС у родині була пов’язана з втратою доходу: у середньому 6200 доларів на рік, або 14% доходу родини. Це американські дані, але вони показують, що ви не самі в такій ситуації.

Що можна змінити: п’ять важелів

Усі п’ять рухаються потроху, і досить почати з одного.

• Розклад. Попросіть фахівця скоротити, об’єднати чи перенести частину занять, щоб з’явилися цілі блоки часу.
• Формат роботи. Дистанційна робота, проєкти чи неповний день часто підходять краще за повну зайнятість.
• Опора. Садок, няня, рідні та група інших батьків. Двоє дорослих про запас важливіші за одного дуже сильного.
• Гроші. Складіть бюджет на важкий період і дізнайтеся про пільги та допомоги у своїй країні.
• Відпочинок. Бодай один вільний блок на тиждень, інакше решта важелів не втримається.

З чого почати, якщо працювати зараз неможливо

Не працювати зараз теж рішення, і його можна переглянути.

• Запишіть три конкретні причини, що заважають, а не загальне «не виходить».
• Оберіть один важіль на місяць і більше нічого не змінюйте.
• Збережіть зв’язок із професією: один курс, один невеликий проєкт або розмова з колишніми колегами.

Якщо рідні не розуміють, чому так важко, допоможе стаття про те, як пояснити родичам про аутизм. А якщо втома вже накопичується тижнями, прочитайте про вигорання мами.

Коли звернутися по допомогу

До психолога чи лікаря варто прийти, якщо справджується щось із цього.

• Пригніченість або тривога тримаються кілька тижнів і заважають піклуватися про себе.
• Сон порушений, хоча вночі дитина спить спокійно.
• Думки про те, що ви не справляєтеся, повторюються щодня.

З чого почати сьогодні

Випишіть три причини що заважають вам працювати, і позначте поруч, яку з них можна зрушити першою. Цього досить на один вечір.

Якщо хочете обговорити ситуацію вашої родини, фахівці Sense Behavior працюють онлайн із батьками з різних країн. Написати нам можна за посиланням унизу сторінки.